ハマれば伸びる！リラックスの仕方

「勉強疲れたな〜。

　ちょっと休憩にYouTube見よ！」

みなさんはこんなことしていませんか？

こんにちは！てっぺーです！

今回は、

「リラックス法」

について話していきたいと思います！

あなたが、

しっかりとしたリラックス法を知っていれば、受験期にモチベーションを落とさず、

勉強することができます。

それどころか、

勉強にすんなり入れ、

第1志望校に合格することが

できます！

しかし、間違ったリラックス法をやっていると

勉強のモチベーションが下がり、

「今日はいいか」と思ったりして、

結局勉強しなくなり…

最後には、焦って勉強して

浪人する！

という事になりかねません…

そんな未来を避けて、

受験期を上手に乗り越えるためにも

正しいリラックス法を知ることは

とても大事です！

では何が良いリラックス法なのか？

一番大事なのは

リラックスしすぎない

ことです。

例えば、

ベットでゴロゴロしながら携帯をいじる

これは、リラックスでは怠けです。

こうなったらむしろその日は

勉強をしないほうがいいでしょう

では色々なリラックス法を

上げていきたいと思います！

①散歩

僕は、これが一番おすすめです。

身体を動かすことによって、

椅子に座ってばかりの身体をほぐしたり、

脳をリフレッシュすることができます！

また、日光に当たることで、

爽快な気分になることもできます！

勉強につまったり、一段落したら、

15分くらいの散歩がいいでしょう！

②糖分を補給する

人は、脳を使うと糖分を消費するため

糖分の補給はとても大事です。

僕も受験期をよくラムネを食べながら

勉強していました。

しかし、糖分を取り過ぎると

眠気が出てしまうため注意が必要です。

1時間に1つくらいが望ましいです。

③やる科目を変える

「これリラックス法か？」

と思う人も多いかもしれません。

しかし、科目を変えるということは、

違う脳を使うということです。

例えば、数学が詰まったら、

国語の小説を読んだりすると

意外とリフレッシュできるのです！

しかし、勉強があまり好きではない人は、

あまりオススメ出来ません。　

自分の性格、スタンス、勉強への思い

などを考慮して考えましょう！

ここまで記事を読んでくれたあなた、

自分の最適なリラックス法を

考えてみましょう。

人は個人差があるので、

リラックス法も千差万別です。

これからの勉強ライフを

有意義なものとしていきましょう！

今回はここまでです。

最後まで読んで頂き

ありがとうございました。